Выбери себя · самостоятельная работа
психолог Марина Попкова
Самооценка и внутренний критикГлубокий инструмент

Вернуть опору на себя

Иногда человек многое умеет, старается и получает хорошие результаты — а внутри всё равно остаётся ощущение: «недостаточно».

Этот инструмент поможет понять, на чём сейчас держится ваше отношение к себе: на достижениях, чужом одобрении, сравнении, идеальности или привычной самокритике — и постепенно вернуть более устойчивую опору на себя.

30–40 минут6 главперсональная карта + подробный разбор490 ₽
Инструмент не определяет вашу «ценность» и не ставит диагнозов. Если вы отмечаете мысли о нежелании жить или причинении себе вреда, итог переключится на поддержку и безопасность.
Глава 1 из 60%
ВАША КАРТА СОБРАНА

Получите персональный разбор вашей внутренней опоры

После оплаты откроется карта: что сильнее всего расшатывает ваше отношение к себе, где есть реальная задача для развития, а где включается привычное самообесценивание — и что можно начать менять без искусственных аффирмаций.

Карта внутренней опорыЧто сейчас сильнее всего влияет на ваше отношение к себе.
Подробный персональный разборПочему именно в вашей истории ощущение «я недостаточно» возвращается и что его поддерживает.
Что здесь важно не перепутатьРеальный навык, ошибку, амбицию и привычное самообесценивание.
Практика на неделюТри конкретных шага и способ собирать более полную картину себя.
Переходя к оплате, вы принимаете условия Публичной оферты.

E-mail нужен для чека НПД и идентификации покупки. После подтверждения оплаты персональный результат откроется здесь же на этом устройстве.

ВАША КАРТА ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЫ

На чём сейчас держится ваше отношение к себе

КОММЕНТАРИЙ К ВАШЕЙ КАРТЕ

На что стоит обратить внимание