На консультации мы постепенно разбираемся в том, что происходит сейчас — без осуждения, давления и необходимости быть «правильной».
ОБО МНЕ
Со мной можно не знать, с чего начать
Необязательно заранее понимать, как называется ваша проблема и что именно нужно «исправить». Иногда достаточно ощущения: мне тяжело, я запуталась, я снова оказалась в похожей ситуации и не понимаю почему.
Марина Попкова
35 лет
Моё первое образование — журналистика. Позже я получила образование в области психологического консультирования.
За плечами — более 12 лет управленческого опыта в медиа, аналитической компании и e-commerce, а также более 8 лет личной терапии.
Журналистика · 2013 г.
ФГБОУ ВО «Оренбургский государственный педагогический университет»
Психологическое консультирование · 2022 г.
АНО ДПО «ИКТ „Статус“»
Как я работаю
Спокойно, честно и без решений за вас
Мне важно, чтобы консультация не становилась ещё одним местом, где нужно соответствовать. Можно говорить о сложных чувствах, противоречиях и мыслях, которые трудно произнести вслух.
Я не принимаю решения за человека и не подталкиваю к «правильному» варианту. Моя задача — помочь увидеть ситуацию яснее, заметить то, что повторяется, и понять, на что вы хотите опираться дальше.
С чем можно прийти
Необязательно заранее формулировать запрос
Можно прийти с конкретной ситуацией — или только с ощущением, что стало трудно, запутанно или привычный способ справляться больше не помогает.
- отношения и личные границы
- самооценка
- вина и тревожные мысли
- внутренний критик
- страх проявляться
- повторяющиеся сценарии
- сложные решения и перемены
Первая встреча
Не нужно быть «правильным клиентом»
Можно не знать ответа, путаться, плакать, злиться, молчать, не соглашаться со мной или сказать, что пока не готовы говорить о какой-то теме.
Первая консультация нужна не для того, чтобы сразу «решить всё», а чтобы понять, что происходит и на чём имеет смысл сосредоточиться.
01 · Знакомимся
Вы рассказываете о ситуации столько, сколько готовы.
02 · Разбираемся
Смотрим, что беспокоит сейчас и какие реакции повторяются.
03 · Определяем главное
Выделяем центральную тему, с которой можно работать.
04 · Решаем, что дальше
Обсуждаем, нужна ли дальнейшая работа и какой формат подойдёт.
Одна встреча ни к чему не обязывает. После консультации вы можете спокойно решить, подходит ли вам мой стиль работы.
Формат работы
Разговор — не единственный инструмент
В работе я использую вопросы, письменные упражнения и другие психологические инструменты тогда, когда они действительно помогают посмотреть на ситуацию глубже. Но техника всегда вторична — в центре остаётесь вы и то, что происходит в вашей жизни.
60 минут
онлайн
3 000 ₽
индивидуальная работа