Рабочая тетрадь · PDF
Мой внутренний критик
Практика, чтобы услышать внутреннего критика, понять его роль и сделать его влияние менее разрушительным.
Вы разберёте типичные фразы критика, его триггеры и последствия, а затем соберёте более поддерживающий внутренний ответ.
Внутреннего критика не обязательно побеждать. Гораздо полезнее научиться замечать его и перестать принимать каждую его фразу за истину.
490 ₽
PDF будет доступен сразу после оплаты · безопасная оплата через YooKassa
Что вы сделаете внутри
Услышукак именно звучит мой внутренний критик
Поймукогда он включается и чего пытается добиться
Разделюфакты и жёсткие оценки
Сформулируюболее поддерживающий способ отвечать себе
Подойдёт, есливы часто обесцениваете себя, боитесь ошибок или живёте с ощущением, что всё делаете недостаточно хорошо.