Рабочая тетрадь · PDF
Устала, но отдых не помогает
Практика, чтобы понять источник усталости и подобрать восстановление, которое соответствует именно вашему типу перегрузки.
Вы разберёте, какая усталость накопилась — физическая, эмоциональная, умственная или связанная с постоянным напряжением — и что может помочь каждой из них.
Не всякая усталость лечится сном или выходным. Иногда сначала нужно понять, от чего именно вы пытаетесь восстановиться.
490 ₽
PDF будет доступен сразу после оплаты · безопасная оплата через YooKassa
Что вы сделаете внутри
Определюкакая усталость сейчас сильнее всего
Увижучто продолжает держать меня в напряжении
Проверюкакой отдых действительно помогает, а какой нет
Соберуреалистичный план восстановления под своё состояние
Подойдёт, есливы отдыхаете, но не чувствуете восстановления и хотите понять, почему силы не возвращаются.