Рабочая тетрадь · PDF
Сложно говорить «нет»
Практика о границах, отказах без вины и возможности оставаться в контакте с собой, даже когда другой человек может быть недоволен.
Материал поможет разобрать страх отказа, привычку оправдываться и ситуации, где согласие появляется раньше собственного желания.
Цель не в том, чтобы чаще отказывать. Цель — чтобы ваше «да» и ваше «нет» были действительно вашими.
590 ₽
PDF будет доступен сразу после оплаты · безопасная оплата через YooKassa
Что вы сделаете внутри
Замечугде мне особенно трудно отказывать
Поймучего я боюсь после слова «нет»
Подберуформулировки отказа без длинных оправданий
Потренируюграницы в безопасных маленьких ситуациях
Подойдёт, есливы соглашаетесь, хотя не хотите, а после чувствуете раздражение, усталость или обиду.